Нефизические преимущества силовых тренировок

Привет! Вчера мы говорили о том, что заняться физкультурой никогда не поздно. Будь вам 20, 30, 40, 50 или более лет :-) Поскольку меня всегда тянет на поиск аналогий, систематизацию знаний и проведение параллелей, я пообещала вам, что расскажу о … Читать далее

Лучшее время для занятий физкультурой

Привет всем! Сегодня поговорим о том, когда лучше начать заниматься физкультурой. Я умышленно не говорю о спорте, т.к. спорт – это все-таки определенная физическая деятельность, направленная на выполнение нормативов, участие в соревнованиях и использование не всегда здоровьесберегающих технологий. Физкультура же … Читать далее

10 причин тренироваться в зале

Всем привет! В одной из прошлых публикаций я озвучила 10 причин тренироваться дома. Надеюсь, они убедили тех, кто не знал, с чего начать. К тому же для многих людей домашние тренировки – единственный способ поддерживать свое физическое здоровье и развивать … Читать далее

Интервью с Дмитрием Кирилловым

Приветствую всех читателей! Сегодня у меня на блоге особый гость. Это мой коллега по ЗОЖному цеху инфобизнеса – Дмитрий Кириллов. Как-то раз я уже давала ему интервью. А теперь его очередь )))Дмитрий – не только интересный человек с потрясающим чувством … Читать далее

Весна пришла! Комплекс упражнений для подснежников

Всем привет! Представляю вам новое методическое пособие “Весна пришла! Комплекс упражнений для “подснежников”. Кто такие “подснежники”? Это не только прекрасные весенние цветы, но еще и так называют людей, которые после зимы очень сильно хотят улучшить свою физическую форму, похудеть, накачать … Читать далее

Сумерки души

Всем привет! Сегодняшняя статья затрагивает личностные аспекты человека, и она получилась такой, я бы сказала, немного интимной. В том смысле, что в ней я говорю о некоторых вещах, о которых обычно умалчивают. В целом описанная проблема касается вопросов мотивации. Прежде … Читать далее

Как подготовиться к лету?

Дорогие друзья! Не за горами весна, а за ней – и лето, и сезон отпусков и… сезон диет «голодай-ка» и упражнений «накачай-ка»! Сегодня я немного расскажу о следующих вопросах: Почему вредно использовать такие вот «голодайки» и «накачайки»? Чему отдать предпочтение … Читать далее

Мое интервью Дмитрию Кириллову

Всем привет! Спешу поделиться с вами, дорогие читатели, хорошей для меня новостью: у меня взяли интервью! В качестве интервьюера выступил мой коллега по ЗОЖ-индустрии – Дмитрий Кириллов. У него тоже есть свой информационный портал, где он с радостью ждет всех … Читать далее

10 причин тренироваться дома

Привет всем! Неделю назад у меня закончился реалити-марафон «В своей тарелке. Вегетарианство». В нем я рассматривала вопросы совмещения вегетарианского типа питания и учета КБЖУ. Могу сказать, что совмещение прошло успешно :). Сейчас как раз пост, и многие принципы здорового питания, … Читать далее

Итоги реалити-марафона “В своей тарелке. Вегетарианство”

Приветствую всех читателей блога! Сегодня последний день реалити-марафона “В своей тарелке. Вегетарианство”, и самое время подвести итоги. Что-то получилось так, как было задумано, что-то – по-другому, но в целом, я считаю, главная цель проекта достигнута. Как и планировалось, мне удалось … Читать далее

О веганстве

Всем привет! Сегодня предпоследний день реалити-марафона «В своей тарелке. Вегетарианство». Проект посвящен исследованию вегетарианских систем питания. Основной темой было выбрано оволактовегетарианство. Именно по этой системе я и питалась большую часть времени. Также в прошлые выходные я кратко рассмотрела сыроедение. Но … Читать далее

Два супа-пюре

Всем привет! Продолжаем здоровое вегетарианство в рамках реалити-марафона “В своей тарелке. Вегетарианство”. Вчера мы обсудили, где купить всевозможные “экзотические” продукты для нашего кулинарного творчества. Почему я много внимания уделяю приготовлению пищи? Да потому, что пища – это энергия, которую мы … Читать далее