Monthly Archives: Декабрь 2014

ТОП-10 пожирателей времени

Дорогие друзья! Сегодня поговорим о насущном для всех нас вопросе из серии “Как все успеть?”. В этой статье я затрону небольшую область тайм-менеджмента, которая касается наших занятий, буквально “пожирающих” время. То есть проводя время за которыми, мы осознаем, что потратили … Читать далее

Бесплатный сыр. Иной взгляд на бесплатные тренинги

Всем привет! Сегодня будет немного необычная статья. Она не призвана кого-то обличить или принизить важность участия в подобных мероприятиях. Просто хочу отметить несколько важных моментов в первую очередь, для себя, а также для тех, кто собирается в подобных мероприятиях участвовать. … Читать далее

Необычный салат

Всем привет! Иногда я очень люблю экспериментировать на кухне. Но поскольку я стараюсь при приготовлении придерживаться принципов здорового питания, то и эксперименты связаны с приготовлением полезных блюд. Еще я предпочитаю блюда, которые готовятся быстро и, по-возможности, с минимальным участием (как при … Читать далее

Вертикальные тяги

Приветствую вас, дорогие читатели и единомышленники! Продолжаем разбор групп упражнений системы плоскостного тренинга. Здесь рассмотрены основные группы мышц человека. Эта информация нужна для детального рассмотрения упражнений и работающих в них мышц. Мы уже изучили горизонтальные жимы и уравновешивающие их горизонтальные … Читать далее

Цветная капуста, брокколи и индейка

Всем привет! Сегодня я поделюсь с вами рецептом здорового и простого в приготовлении блюда из двух составляющих: белкового блюда и овощного гарнира. Что, впрочем, не мешает готовить и есть эти блюда независимо друг от друга :-). В здоровом питании важно, … Читать далее

Вертикальные жимы

Всем привет! Изучаем систему плоскостного тренинга дальше. В первой статье я рассказала общие сведения о плоскостном тренинге. Здесь приведено описание основных мышц человека. В этой статье – горизонтальные жимы, а в этой – горизонтальные тяги. Здесь речь пойдет о вертикальных … Читать далее

Ты — то, что ты ешь. Секреты рационального питания

Всем привет! Теперь все секреты современной системы контроля питания у вас в кармане! Дело в том, что я выпустила новую книгу “Ты – то, что ты ешь. Секреты рационального питания”. В ней изложены базовые основы по методике учета КБЖУ – … Читать далее

Горизонтальные тяги

Привет всем читателям! Продолжаем знакомство с системой плоскостного тренинга. В этой статье – основные сведения о плоскостном тренинге. Здесь информация о мышцах человека. В этой статье речь пойдет о горизонтальных тягах. Это движения, обратные горизонтальным жимам, рассмотренным в прошлой статье. … Читать далее