Информация о здоровом и правильном питании

Итоги реалити-марафона “В своей тарелке. Вегетарианство”

Приветствую всех читателей блога! Сегодня последний день реалити-марафона “В своей тарелке. Вегетарианство”, и самое время подвести итоги. Что-то получилось так, как было задумано, что-то – по-другому, но в целом, я считаю, главная цель проекта достигнута. Как и планировалось, мне удалось … Читать далее

О веганстве

Всем привет! Сегодня предпоследний день реалити-марафона «В своей тарелке. Вегетарианство». Проект посвящен исследованию вегетарианских систем питания. Основной темой было выбрано оволактовегетарианство. Именно по этой системе я и питалась большую часть времени. Также в прошлые выходные я кратко рассмотрела сыроедение. Но … Читать далее

Два супа-пюре

Всем привет! Продолжаем здоровое вегетарианство в рамках реалити-марафона “В своей тарелке. Вегетарианство”. Вчера мы обсудили, где купить всевозможные “экзотические” продукты для нашего кулинарного творчества. Почему я много внимания уделяю приготовлению пищи? Да потому, что пища – это энергия, которую мы … Читать далее

Как купить продукты, которых нет в магазинах вашего города

Всем привет! После прочтения статьи о выпечке и альтернативных видах муки, а также публикации о выборе здоровой еды у многих возникает вопрос: а где же ее, эту самую здоровую еду и, в частности, здоровую муку взять? Расскажу на примере собственного … Читать далее

Спрос рождает предложение – выбирайте здоровое питание!

Приветствую всех читателей блога! Продолжаем реалити-марафон «В своей тарелке. Вегетарианство». Путеводитель по статьям можно посмотреть здесь или через сайдбар, кликнув по тарелочке с логотипом. Вчера мы говорили о выпечке и альтернативных видах муки. Я рассказала, как можно сделать полезными свои … Читать далее

Выпечка и десерты, альтернативные виды муки

Приветствую вас, дорогие читатели! Началась вторая неделя реалити-марафона “В своей тарелке. Вегетарианство”. Спасибо всем за активное чтение блога и активность в инстаграме. Мне очень приятны ваши лайки! Сегодня мы поговорим о десертах. Существует множество вариаций как в вегетарианской, так и … Читать далее

Опыт сыроеда. Интервью с Алексеем Поляковым. Часть 2

Дорогие друзья и участники реалити-марафона «В своей тарелке. Вегетарианство»! Продолжаю знакомить вас с опытом Алексея Полякова, который придерживается сыроедения и активно занимается спортом. Первую часть интервью можно прочитать здесь. А мы переходим ко второй части вопросов и ответов. Светлана Серикова: … Читать далее

Опыт сыроеда. Интервью с Алексеем Поляковым. Часть 1

Дорогие читатели и участники онлайн-марафона «В своей тарелке. Вегетарианство»! Сегодня я предлагаю вам познакомиться с интересным человеком, который практикует сыроедение и занимается силовыми тренировками вместе со своей дочерью. Зовут его Алексей Поляков. Мы посмотрим, как Алексею удается совмещать сыроедение и … Читать далее

Как внедрить систему учета КБЖУ в жизнь?

Всем привет! Сегодня четвертый день реалити-марафона «В своей тарелке. Вегетарианство». Вчера мы рассмотрели, как считать КБЖУ составных блюд, которые вы готовите сами. Для этого я применяю программу с сайта Calorizator.ru, поэтому и рассказ был на ее примере. Однако существует еще … Читать далее

Как рассчитать КБЖУ составного блюда? Рецепт – дал из чечевицы

Привет всем! Сегодня третий день реалити-марафона «В своей тарелке. Вегетарианство». И я продолжаю знакомить вас не только со своими впечатлениями о вегетарианской системе питания, но и с полезными навыками учета КБЖУ, которые помогут вам обрести фигуру вашей мечты и оставаться … Читать далее