Приветствие Солнцу

Рассвет в городе

Привет!

Спешу поделиться с Вами новым видео! Видео входит в книгу «Перезагрузка. Новейшие техники для вашей релаксации» и доступно бесплатно!

Это — замечательный комплекс утренней йоговской гимнастики — Приветствие Солнцу! Его цель ‒ запуск Вашего организма, разминка суставов, связок, мышц и позвоночника перед дневной деятельностью. Выполнение Приветствия Солнцу помогает пробудиться и получить заряд положительной энергии на весь день!

При выполнении комплекса обратите внимание на свои ощущения. Они должны быть приятными. Все движения нужно делать без резких усилий, без болевых ощущений. Можно во время выполнения закрыть глаза. Приветствие Солнцу включает динамические и статические упражнения. Статические упражнения стоит выполнять столько времени, чтобы Вам было удобно и комфортно оставаться в этом положении. Можно выполнять комплекс без длительных статических задержек в динамическом варианте, плавно переходя из одного положения в другое!

Попробуйте выполнить Приветствие Солнцу прямо сейчас:

Если вы хотите узнать больше о комплексах утренней гимнастики, как применять этот комплекс или какой-то другой, а также как расслабиться после рабочего дня вечером с помощью простых и быстрых методик, добро пожаловать сюда!

С пожеланиями доброго утра
и активного настроения на весь день,
Светлана Серикова

Поделиться в соц. сетях: