ТОП-10 пожирателей времени

Дорогие друзья!

Сегодня поговорим о насущном для всех нас вопросе из серии “Как все успеть?”. В этой статье я затрону небольшую область тайм-менеджмента, которая касается наших занятий, буквально “пожирающих” время. То есть проводя время за которыми, мы осознаем, что потратили его впустую.

Для чего это нужно? Немного поясню. В науке успевать, именуемой также тайм-менеджментом, любые прорывы начинаются, прежде всего, с умения отдавать себе отчет, чем ты занимаешься в то или иное время. Поэтому способность распознать бесполезные занятия для многих из нас является ключом к решению задачки о потерянном времени.

Сейчас, в преддверии нового года, многие из нас задаются вопросом: а что я успел за прошедший год, каких целей достиг, а каких не достиг и почему?

И очень часто при детальном анализе оказывается, что мы не успеваем что-то сделать не только в силу объективных причин, таких как закрытый магазин или отсутствие определенных людей в нужное время на своем месте. Наше недостаточное внимание к целенаправленности своих действий и оптимальному расходованию своего времени вносит отдельный большой вклад как в наши достижения, так и в неудачные попытки прийти к цели.

О вопросах, затронутых во введении к этой статье, я могла бы написать отдельные статьи, настолько эта тема резонирует во мне и настолько я ее прочувствовала на своей шкуре :-) Но попробуем начать с малого и разберем сначала типовых пожирателей времени, строящих препоны на пути нашего успеха. Что ж, приступим!

Что такое пожиратели времени?

Под пожирателями времени будем понимать занятия, которые

  • не приводят ни к какому результату,
  • поглощают наше внимание в течение определенного периода времени,
  • оставляют после своего завершения чувство опустошенности, неудовлетворенности,
  • оглядываясь назад, мы понимаем, что могли бы потратить это время на более полезные занятия.

Типовые пожиратели времени

Тут я выделила 10, на мой взгляд, основных, с которыми я встречалась лично. Но у вас могут быть еще идеи и ваш опыт на тему пустых занятий. Добро пожаловать в комментарии! Если вы мне напишете еще, я с удовольствием расширю эту статью – своего врага надо знать в лицо!

1. Социальные сети

Сюда относятся такие действия как:

  • переписка с малознакомыми людьми на общие или развлекательные темы,
  • поиск групп различной направленности и чтение их контента,
  • чтение новостной ленты.

У меня есть знакомые, которые говорят: “Я не высыпаюсь”. Смотришь социальные сети, а они там перепосты делают полвторого ночи :-)

Поэтому надо отделять общение в соц. сетях и поиск действительно нужной информации от пустого блуждания из ленты в ленту и разглядывания профилей своих бывших жен, мужей, одноклассников и просто знакомых, которое совершается из простого любопытства.

2. Сериалы

Это может быть просто желание посмотреть одну серию после работы, расслабить мозг. Постепенно вовлекаешься в сюжет и не замечаешь, как смотришь серии одну за другой, не в силах оторваться.

Иногда сериалы действительно могут нам помочь переключиться, ведь мозг не всегда способен решать сложные задачи. Но, например, известный психолог М. Чиксентмихайи провел исследования, которые показывают, что люди способны совершать такие “переключения”, не прибегая к отупляющим занятиям вроде просмотра телевизора :-)

3. Компьютерные игры

Один мой знакомый так и сказал про игру Angry Birds – хорошая штука, чтобы убить время в самолете :-)

А если без шуток, для некоторых это даже может стать проблемой, близкой к психологической зависимости. Дело в том, что игры устроены таким образом, чтобы дать нам возможность почувствовать себя создателем некоей игровой “реальности”, победителем, зарабатывающим очки, деньги или артефакты. Создатели игр вкладывают огромные средства, чтобы сценарий игры как можно дольше удерживал пользователя в игровом поле.

Так что если вы, как мой знакомый, способны поиграть в игру на смартфоне, когда действительно нечем заняться, и вернуться к реальности, когда это необходимо, проблем нет. Если же вы чувствуете, что компьютерные игры поглощают ваше время больше, чем нужно, это повод задуматься об их замене на полезную деятельность.

4. Форумы, споры и комментирование в интернет

В период всеобщей компьютеризации населения, когда интернет пришел почти в каждый дом, социальные сети не сразу стали столь популярны, как сейчас. Вы, вероятно, помните, что несколько лет назад общение в интернет было сосредоточено в форумах.

Сейчас форумы немного сдали свои позиции, но это не касается их способности поглощать наше время так же хорошо, как раньше!

Можно долго “залипать”, читая целые ветки и переживая за топик-стартера и его оппозицию :-) А можно незаметно и самому ввязаться в комментирование, которое из безобидного обсуждения перерастет в жаркие споры с поливанием друг друга грязью и попытками во что бы то ни стало отстоять свое мнение.

Подумайте, действительно ли вам важно мнение кого-то, кого вы даже не видите, и кто, возможно, существует как псевдоним в сети с единственной целью: вызвать интерес к обсуждению и собрать как можно больше участников? А так ли важно человеку на том конце ваше мнение? В действительности существуют вещи, которые более заслуживают вашего внимания, чем высказывание “вон того новичка”.

5. Проверка входящих в электронной почте

Когда мы сидим за компьютером и выполняем какую-то деятельность, но постоянно отвлекаемся, чтобы посмотреть папку входящих. Сюда же можно отнести проверку, что ответили на ваш комментарий, а сколько уже человек зашло на ваш сайт и тому подобное.

Чтобы этого избежать, лучше отключить всплывающие уведомления, а почту проверять пару раз в день, выделив для этого определенное время. Статистические данные с ваших сайтов также можно снимать в запланированное время один или несколько раз в неделю.

6. Потребление развлекательного контента

Часто бывает, что в поиске нужной информации мы заходим “случайно” на развлекательный портал и… проводим там пару часов. “Случайно” ли? Как будто кто-то внутри нас немного ленится и не хочет работать :-)

В развлекательном контенте самом по себе ничего плохого нет. Но только тогда, когда он не отвлекает от основных занятий. Можно выделить несколько минут в день, чтобы развлечься, но злоупотреблять этим не стоит. А если у вас небольшой перерыв в работе, может, лучше сделать физкультурную паузу и оторваться от экрана монитора?

7. Магазины

Зайдя в современный магазин, легко потеряться. Мерчендайзеры не дремлют и делают все, чтобы завладеть нашим вниманием к товару. В итоге простой поход “за хлебом” заканчивается трехчасовым блужданием среди витрин и отделов и полной тележкой снеди.

Чтобы этого не происходило, ставьте себе четкую цель перед походом в магазин. Как это сделать? Ходите со списком продуктов!

С покупкой вещей тоже можно поступать интересным образом. Например, я также заранее записываю, что из вещей нужно купить. А чтобы избежать спонтанных покупок, я ввела правило двух недель. Если вещь еще нужна после двухнедельного обдумывания, значит, я выделяю бюджет и покупаю ее. В противном случае – нет. Также если ее уже купили – тем более не расстраиваюсь. Значит, не мое. Мы живем не в эпоху дефицита, и найти любую похожую вещь сейчас не составляет труда.

Конечно, правило двух недель может быть как сокращено, так и растянуто во времени, все зависит от индивидуальности.

8. Чаепитие с коллегами или пустая болтовня, обсуждение сплетен

Иногда я захожу к коллеге выпить чашечку чая и не замечаю, как за разговором мы выпиваем и вторую, и третью, и вот уже обеденное время подходит… К счастью, я нашла в себе силы отказаться от этого занятия, и предаться любимой работе :-)

Это невредное занятие может превратиться в обсуждение сплетен и отнять у вас кучу энергии, так необходимой для работы. Поэтому совет тут может быть один: отказываться от чаепитий и впадать в социофобию точно не стоит, а вот контролировать себя нужно тщательнее. Поможет просмотр списка важных дел и глобальных целей, в которые пустой разговор точно не входит.

9. Пустые размышления о своих делах, откладывание дел на потом (прокрастинация)

Сюда относится время на обдумывание дел, которое не представляет собой создание плана выполнения задачи или поиска путей решения. А когда мы просто сидим и думаем, что у нас есть такие-то дела. Это и попытки выбрать между тем, что сделать в первую очередь, и что потом. Это размышления о том, какая это сложная задача, без движения в направлении ее решения.

Чтобы этого избежать, необходимо иметь четкое представление о том, какие дела вам предстоит сделать. Это должна быть не каша в голове, а четкий список, который ведется в вашей системе учета дел. Для каждого дела, выполнение которого подразумевает более одного действия, должно быть определено следующее конкретное действие. Его необходимо запланировать на определенное время и выполнить.

10. Автомобиль

Неожиданно, правда? Сама до последнего момента не знала, что впишу его сюда. Этого безотказного трудягу, который и в дождь, и в мороз помогает мне добраться от точки до точки, даже не замочив ножки! Да-да.

Покупая автомобиль, мы думаем, что покупаем свободу передвижения  и мобильность. А на самом деле он может стоить нам кучу времени. Это и внезапные поломки, и техобслуживание, и ДТП, которые отнимают целые рабочие дни. А чего только стоит поиск парковки в центре города в часы пик? Я не говорю уже о многочасовом стоянии в пробках, которое, к счастью, мне не знакомо, но о котором я наслышана.

Так что иногда есть повод воспользоваться общественным транспортом или пройти расстояние пешком :-)

Безусловно, перечисленные действия могут считаться полезным времяпрепровождением. Это происходит тогда, когда они соответствуют определенной цели и помогают вам решить какие-либо важные для вас задачи.

Например, общение в соцсетях может стать незаменимым методом коммуникации между людьми, проживающими в разных населенных пунктах. Просмотр сериала на английском языке может служить цели выучить язык и наработать словарный запас. А чаепитие с коллегами – прекрасным способом узнать политический курс в офисе.

Но когда эти действия выходят из-под контроля и перестают совершаться целенаправленно, они вполне уже могут навредить нам.

Кстати, и стояние в пробках, и длинную дорогу можно развернуть в свою пользу. Слушайте обучающие аудио-касты! Хотели выучить тот же английский, но не хватает времени? Вот оно, держите, пользуйтесь :-)

_______________________

Вот и все, что я хотела сообщить вам о пожирателях времени в этой статье. Я рассказала не только о пожирателях времени, но и немного затронула тему, как с ними бороться. Самоконтроль и дисциплина – вот наше оружие!

Далее будут еще публикации на тему тайм-менеджмента, поскольку эта тема мне очень интересна, и я считаю, что она актуальна для большинства современных людей.

Всех нас в те или иные периоды жизни одолевают пожиратели времени. Надо просто смириться с тем, что они есть, и предпринимать действия для минимизации приносимого ими вреда. Ведь теперь мы знаем их в лицо.

Нужно не расстраиваться и не заниматься самоедством, ведь это тоже пожиратели времени, и еще какие! Помните о своих целях и смело идите вперед, и тогда все получится!

Пока-пока.
Светлана Серикова.

Поделиться в соц. сетях: